【序言】库拉冈日徒步攻略？库拉岗日徒步路线图笔记？来看看旅游百科，找到有用信息“库拉冈日徒步攻略”的内容如下：
全文目录一览：
- 1、徒步库拉岗日绝佳机位拍摄主峰
- 2、西藏山南的秘境之旅，没想到可以美成这样！
- 3、西藏有哪些适合情侣去的登山旅游景点？
- 4、12条“史诗级”徒步路线，以行走的力量，看最美好的世界-
- 5、你需要充充电了 2周长途徒步旅行的路线
- 6、第一次去西藏怎么玩？超全线路攻略看这篇！思鹿旅行
徒步库拉岗日绝佳机位拍摄主峰
喜马拉雅山脉不丹边境
探索 库拉岗日徒步：
白玛琳措、介久措、酒杯措
库拉岗日冰川冰没想象那么远
所以才会再次到来
拉萨出发沿途美景不断
选择来这里徒步可以轻装前行
湖边有停车场 村里也有了小旅馆
小环线当天就能下山回县城住
徒步上山可以选择左右两条山路
上次走了右边山崖
这次是左边上山路有栈道
我们走到雪线没有路为止
但有许多角度可以
拍库拉岗日主峰海拔七千多
西藏山南的秘境之旅，没想到可以美成这样！
有人说：遇见山南库拉冈日徒步攻略，只需一眼
从此便魂牵梦绕
我一直不懂山南的美
究竟是一种怎样的美
直到在云雨中
窥见了雪山湖泊在云雾中如梦似幻的景色
才明白自己魂牵梦绕的
究竟是一个什么样的地方
▼库拉岗日的群峰和湖泊（请横屏观看）
七月底八月初，藏客旅行蔓峰户外携手举办了一场库拉岗日的露营徒步大会。我们一行人，从拉萨集合出发，带着一颗激动的心，管不了天气是晴是阴，就一心朝着山南而去。
白玛林错位于山南地区最高峰库拉冈日神山脚下，波光粼粼的湖水如一个身姿曼妙的少女，被雪山怀抱着。
作为一个观相湖，白玛林错是莲花生大师的魂湖之一，湖的四周有莲花生大师的手印和脚印，还有修行洞和伏藏地，每年吸引着大批的游客和信徒前来朝圣。据说如果有机缘的话，还可以在湖中看到自己的前世今生，夜里露营在这样一个神圣的湖泊边上，光这一点就足够吸引人。
一天的车程从拉萨抵达色乡，泡过山南的温泉，休整一夜，第二天一大早便出发前往白玛林错露营地。天气不太给力，一出发便淅淅沥沥的下起了小雨，但依旧挡不住大家对雪山脚下那神秘湖泊的向往。
一到白玛林错露营地，眼前就是一片已经搭好的帐篷。在山水绿林之间，在雪山湖泊脚下，在平坦的草地上，一个个彩色的仿佛筑起了五彩斑斓的梦。
心情无比激动，顾不上身体的不适，大家就开始拍照玩耍。聆听湖水的动人吟唱，细雨似乎也变成了欢乐的伴奏和舞蹈。不一会儿，大厨的菜一上桌，满山遍野都沉浸在美食的香气里。
吃完午饭，雨依然在下，队员们已经按捺不住激动的心情。穿上雨衣，开始徒步向山腰走去，观看白玛林错的全景。
喜马拉雅山脉的库拉岗日，卡热疆，卡瓦雪山脚下，白马林错如休憩中的少女静静躺着，湖水清澈湛蓝，云雾漫天。以库拉岗日为首的三大雪山看不清轮廓，却像肩并肩威严伫立的壮汉，静静守护着白玛林错。山谷里的云，头顶的雨，五彩的雨衣，与似见未见的雪山打个照面，与沉默羞涩的白玛林错神交一次。
从山上下来，就开始夜晚的狂欢。当地村民燃起篝火，穿上华丽的民族服装，开始在美妙的藏族歌谣中，跳起欢快的锅庄舞。
雨依然在下，大家却手拉起手，围着篝火载歌载舞。莲花生大师送来雨水的呢喃，仿佛也是合着歌舞的节拍，送上祝福。
雨水的叮咚里，露营一夜，让每个人都永生难忘。潮湿的空气，潮湿的营地，却无法打湿心情。天一亮，山谷里的云，梦幻飘渺。蓝天在厚厚的云层里，露出小小一角。收拾行装，开始第二天的秘境徒步之旅。
人们都知道山南是藏文化的发祥地之一，却不知道这里是很多秘境的藏身之所。翻过白玛林错湖泊上方的山坡，一直顺着山脊朝北走，几个小时之后，在云雾漫天的深山里，便走出了另一个仙境来——止贡错。
止贡错，是库拉岗日群峰脚下的另一处圣湖。湖不大，但是分为三个，大小不一，颜色深浅也不相同，像三个血脉相连的兄弟，各自有各自的灵秀和动人。站在山的垭口处，坐拥群山，遥望湖水，在云雾弥漫的仙境之中，仿佛忘却了自己究竟是谁库拉冈日徒步攻略！
两天的云雨，总让人觉得此行有些遗憾，未窥见雪山清晰的面容，未观赏到湖水在蓝天白云下是怎样的妩媚多姿。但是第三天，太阳却像惊喜一般从云层里钻出来，整个天地都变得绚丽起来。
从营地往西走，总是想把秘境之中的风景一次都看个够。于是沿着西边的山脊，一路翻越沟壑，来到了介久错。介久错的景色不同于其库拉冈日徒步攻略他，湖水不是蔚蓝，而是一池碧绿，蜿蜒的沉睡在两座山峰的脚下。
面前的库拉岗日，露出了自己庞大的身躯，却没有露出峰顶。阳光晴好，我们感慨着，库拉岗日，为何库拉冈日徒步攻略你却只对介久错视而不见。
野花，绿草点缀着山坡，大家拍下照片留念。稀薄的氧气，纯净的大地，让人忘情忘己。
结束露营，回到色乡，体验人文之旅。色乡最不可错过的，就是寺庙之行。城中的赛卡古托寺，就祥和恬静的伫立在人们生活的地方。
赛卡古托寺由著名的大成就者米拉日巴大师创建，在藏南地区拥有殊胜的地位。该寺的主体建筑为城堡式碉楼，高9层（主体为7层），故名“塞卡古托”（意为“九层公子塔”）。相传，当年米拉日巴受玛尔巴译师的指点，为了消除前半世所造之孽，于公元1077-1083年间，孤身一人历时6年方才建成塞卡古托和噶哇久尼殿（意为“十二柱殿”），玛尔巴译师曾亲自为其开光加持。
队员们围绕着寺院转上一圈，用手轻触石墙，触摸着千年沉淀的痕迹，体会着那些历史的过往。一层又一层的登上九层塔。
或许是色乡的慵懒安适的环境孕育出了这样一番天地，或许是这里天高路远，鲜有游客到来，在阳光的照耀下，寺里的香烟，修行的僧人，总让人禁不住放慢步子，想要安静的待在这里。
在闪耀着白色光芒的喜马拉雅山的怀抱中，有一片纯净的湖泊，阳光透过云层照在湖面上，波光粼粼、蔚蓝剔透，她的名字叫普莫雍错，藏语意为“飞翔的蓝宝石”。而依偎着蓝宝石的村落，便是推瓦村，中国海拔最高的行政村落。
到了蔚蓝的普莫雍错湖边，便是此行结束的最后一餐风景盛宴。背靠推村，面朝大湖，回忆起一路的点滴，都让人觉得兴奋又难忘。
在河边倒立，跳跃，欢乐荡漾在天地间，在湖水中留下了自己的影子。
柔和的风，漫天洁白的云。稀薄的氧气中，被一路美景揉碎的心，也变得清澈起来。飞机飞向天空，俯瞰整个湖水的面容。
▼普莫雍错航拍全景图（请横屏观看）
旅行的意义大概就是
有挫折，有惊喜
看到过美景，留下难忘的回忆
西藏有哪些适合情侣去的登山旅游景点？
作为一个登山旅游达人，西藏对我来说是一个很好的挑战地，我和对象也去打卡过几个景点，分享5个我觉得很不错的登山景点，一起来看看吧，总会有适合你的那一个~
一、南山公园
二、库拉岗日
三、冈仁波齐
四、希夏邦马
五、珠峰东坡
去西藏登山除了确定目的地，也一定要做好登山前的准备，海拔越高对登山者的经验要求也越高，去登山的前提一定是量力而行，而南山公园是个不错的选择。
一、南山公园
拉萨应该是每一个人心中的诗和远方，而南山公园是一个可以像鹰一样俯视拉萨市区的神奇地方，天气好的时候可以俯瞰整个拉萨市区的城市风景，绝美了~夜幕降临时，这里也是观赏拉萨夜景的最佳位置，看着灯光璀璨的拉萨城，喧嚣和热闹都在那头，彼此独享山间的宁静。
地址：拉萨城关区南山公园
?交通攻略：次角林大道西站：35路;37路，步行1.7公里（这是距离最近的公交站了）
?门票价格：免费
⏰开放时间：全年全天 08:00-19:00， 17:30停车场关闭，18:30停止入内
建议游玩时间：3-4小时
不用查验核酸码，不用提前预约。
【景点介绍】
南山公园垂直高度大概400米，登顶海拔也有4000m了，离山脚不远的地方有个观景台，大概十分钟就能到，在那里拍照也很好看，但是我觉得视野最好的是可以看到“祖国万岁”四个字的地方。
拉萨天气相对于很冷，有时候山上风很大，所以建议穿的厚实一点和防风的衣服，鞋子穿舒适一点的鞋子，登山的强度还是很大的。我们登顶的时候还下雨了！！！不过视野是真的太好了！！！整个拉萨城都能看到，不枉我们爬那么久。
二、库拉岗日雪山
库拉岗日的美不可妙言且平易近人，属喜马拉雅山脉，海拔7538米，与不丹接壤。库拉岗日周边众峰并肩,形成一道顶天立地的冰雪屏障,阻隔了来自印度洋的暖湿气流,导致山脊南北两侧风光迥然。北侧晴朗千燥,山间峡谷中横卧着数条巨大冰川,并有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙等。
地址：西藏自治区山南市洛扎县扎日乡
交通攻略：
坐班车：拉萨北郊客运站9点到洛扎客运站（110元）约7小时，再坐下午5点半到色乡（25元）的车，和司机商量要师傅送去措玉村（以前叫处迂村）住几天慢慢玩，村子离徒步起点大约四五公里。
门票：免费
开放时间：全年全天
建议游玩时间：2-4天
因为是边境,所以需要办理边防证哦!身份证和边防证是刚需,一定记得备份拍照!还有48小时内的核酸，不用提前预约。
【景点介绍】
库拉岗日雪山是西藏中部地区“四大神山”之一,位于西藏山南洛扎县内，靠近不丹，距离拉萨280公里多，海拔7538米,是西藏山南地区海拔最高的山峰。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰远远望去,众峰并肩,从主峰东面到东北面依次环绕,构成了庞大浩荡的雪山群,连绵的山峰延伸千里,宛若一道顶天立地的冰雪屏障,气势磅礴,震撼人心。
库拉岗日徒步是一条入门级又风景绝佳的徒步路线，它有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方也有“一措再措”的柔媚和风情，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。
三、冈仁波齐
如果说来西藏必去的地方一定是阿里了，而阿里地区必去的就是“冈仁波齐”。相传有三百六十位藏族本教神灵居住在冈仁波齐，绕着他转一圈，可洗清今生罪孽，转山十二圈可免受地狱之苦，而绕冈仁波齐转108圈可“今世成佛”。
地址：西藏阿里地区普兰县北部八嘎乡境内
交通攻略：
1、阿里北线：拉孜——措勤——改则——革吉——狮泉河——巴嘎乡，距拉萨2021千米，距拉孜1670千米。
2、阿里南线（国道G219）：萨嘎——仲巴——巴噶——巴嘎乡，距拉萨1338千米，距拉孜847千米。
南线是去神山最直接的一条路。沿雅鲁藏布江上游峡谷而上，沿途可欣赏冈底斯山和喜马拉雅山的壮丽雪峰，偶尔还能见到藏羚羊。这条路是国道G219，属新藏线西藏到阿里段，已完全为铺装路面，路况较好。
3、新藏线：喀什——叶城——麻扎——界山大坂——多玛——日土——狮泉河——门士——巴嘎乡，距喀什1671千米。
门票：免费
开放时间：5月1日至10月15日 08:30-22:00
建议游玩时间：1-2天
进入景区需要出示健康码和行程码，实名登记，不用查核酸。
【景点介绍】
冈仁波齐海拔6714米，山体由新近纪砂砾岩组成，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰。被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的十大名山之一。被称作“神山之王”，还成了整个南亚的精神中心。
翻越海拔5648米的卓玛拉山口，寄下祈福的经幡，看着日出照耀着神山?️，看着漫天繁星…突然觉得这是一件很浪漫的事。想起「冈仁波齐」电影结尾里的一段话～“这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖并不是重点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”
四、希夏邦马峰
说起世界高峰，你脑子里第一反应就是珠穆朗玛，世界第二高峰是谁应该都想不起来，更别提8000米级雪山中的老幺希夏邦马。但其实8027米的海拔，在哪里都应该是万众瞩目的焦点！这是一条鲜为人知的观景秘道. 巍峨耸立的雪山，聂朗日和摩拉门青峰，深邃湛蓝的海子，嘉龙措与贡措，蜿蜒曲折的冰川，未被尘世污染的色彩。
地址：西藏自治区日喀则市聂拉木县
交通：从拉萨乘车沿中尼公路经过江孜、日喀则达协格尔，行程670公里。再西行经定日门哈墩约138公里，继续西行50公里后南下，沿简易公路行20公里即可到希夏邦马北麓，野博康加勒冰川北侧终碛垅便是海拔5114米的登山大本营。
门票：免费
开放时间：全年全天
建议游玩时间：2-3天
不用提前预约，不检查核酸码
【景点介绍】
希夏邦马峰（ Mount Shishapangma)海拔8027米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，希夏邦马群山围绕，西峰、摩拉门青等7000米级雪山林立，连绵的雪山像是蛰伏的巨龙，只待云雾散去就能展现它雄奇的英姿。
徒步总里程60km左右，将东坡和南坡大本营串联起来，一路被雪山环绕，晚上会在雪山下露营，视觉体验up!不过这个景点登山难度系数比较大，一定要根据自己的身体极限来合理规划。
五、珠峰东坡
珠峰东坡，?这条带有探险性质的高海拔深度行摄线路，可以近距离欣赏我国喜马拉雅核心地带的世界第一高峰-珠峰、世界 第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁以及全景都在中国境内的第二高山峰珠穆朗卓等世界级雪山带来的震撼之美，人迹罕至， 恍若梦中的香格里拉，难度系数也是最大的。
地址：西藏日喀则地区定日县和定结县之间
交通：在拉萨市区直接包车前往，没有公交车
门票：180元/人
开放时间：全年全天
建议游玩时间：5-7天
不用预约和核酸码，但是要持有边境通行证。
【景点介绍】
珠峰东坡环线又称嘎玛沟徒步路线，终点是位于珠峰东坡环线上的措学仁玛.珠峰东坡：位于珠峰保护区内，国内少有人知，其壮观风景难以用美丽来形容。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目。由于角度、距离的差异，珠穆朗玛峰显得秀美，洛子峰显得娇柔，而马卡鲁峰则壮丽异。
路线海拔高、气候多变、路途艰辛、人迹罕至，依旧保留着她的千年容颜，西藏最后的“香巴拉”。珠峰东坡、嘎玛沟这条线路，从谷底低部的亚热带气候，随着海拔高度的直线上升，形成了独具特色的垂直生态类型。
游玩小建议：
必带物品：登山杖（一般酒店可以借），冲锋衣、帽子、手套等保暖衣物，防滑舒适的鞋子，紫外线也特别强，太阳镜、防晒霜、面罩等防晒物品也要带上。
珠峰东坡建议骨 灰级玩家挑战。
身份证、边防证必须带上，随时可能检查。
12条“史诗级”徒步路线，以行走的力量，看最美好的世界-
总有一些风景
是我们的想象到达不库拉冈日徒步攻略了的地方
一片山脉可以绵延数十公里
密林深处回荡着古老部落的传说
高山之巅隐藏着上古神兽的踪迹
沙漠深处创造着生命的能量
可能有些路无法带库拉冈日徒步攻略你去一些地方
但我们可以
带你冲出城市混凝土的栅栏
领略大自然万物生灵的神奇
所以
“12条"经典徒步路线
助你踏上徒步的旅程
以行走的力量库拉冈日徒步攻略，看最美好的世界
归时
看过世界的你更强大
01 库拉岗日
库拉岗日，一个听名字就让人喜欢的地方。 这里雪山林立，6 座 7000 米以上雪山，壮观震撼；这里绵延冰川，山的南北两侧衍生的冰川，长达数公里；这里遍布湖泊，折公错、白玛林措、介久错，隔山而卧。这些波澜壮阔的风景，让它名声大噪，被列为西藏三大经典徒步之一，每一个走近库拉岗日徒步的旅行者，都被她的万种风情所震撼。
如果你第一次前往西藏徒步，那我超超超超超超级推荐库拉岗日，因为我相信她一定不会让你失望！拥有着最容易靠近拥抱的雪山、冰川、湖泊，因为揭开面纱不久，所以还留存着许多原始风貌。这里的高山与蓝天相接，白云近在眼前，山体和地面全被厚厚的白雪覆盖，湖泊泛着淡蓝色，如临仙境般的美景，吸引来无数人前来参观。
参考线路：1号湖营地 库峰南坡营地 白马琳措 折公措 过卡拉山口 4号营地 格朵村（6-7天）
温馨小贴士：需办理山南地区边境通行证
02 格聂神山
有人说，在某个人生阶段失去的东西，能在某段旅途重新寻回。在格聂神山，很多人都能找回平静的心境、悠然的人生态度。而我们也不例外，只想说：那是我们去过最漂亮的地方之一;提起四川的高山，你会想到什么？是「蜀山之王」贡嘎还是「蜀山王后」幺妹峰？有着「四川第三高峰」之称的格聂一度鲜为人知。
格聂区域雪峰林立，最尊崇最美丽的是三座神山，其中格聂主峰海拔6204米，肖扎神山海拔5807米，克麦隆神山海拔5780米。格聂山体和缓，形状似佛，主峰左右有四峰拱卫，两旁的群峰次第排列，如众星捧月、众神护佛，山巅终年白雪皑皑，蔚为壮观。漫步格聂深处 ，遍布的山峰、湿地、森林、温泉和沼泽隔绝了城市的喧嚣，走入其间，仿佛进入了一个充满生命传奇的世界。趁这里没有商业的气息，只有淳朴自然的美。可以以天为被，以花为床，还有敬畏的神山和通往天堂的眼睛，这里是川西最后的香巴拉--格聂神山。
参考线路：格聂大环线：喇嘛垭 拉则垭口 则通村 乃干多村 冷达 虎皮坝 老冷古寺 新冷古寺 夯达营地 查冲西 车木喇嘛 热梯 拉托卡垭口 扎萨通 格木村 哈嘎营地 哈嘎拉垭口 哈日营地 安久村（8天）
03 洛克线
在中国的川西有这样一条世界级的徒步线路，至今这些地方车辆都无法通行，只有徒步才能穿越。后来这片区域被称为“香格里拉”，这条线路也被后人称为“洛克线”。有人说，亚丁是蓝色星球的最后一片净土。她沉睡在岁月的冰河中，存留着大自然最古老的记忆和最纯真的脸庞。
由于自然条件恶劣，洛克线至今没有被开发，这里是地球上所剩不多的一块净土，这里是一块人类涉足有限的处女地。想一睹风景的人都必须得踏上千百年来的茶马古道，徒步深入自然，转三座神山，才能一睹寻常人无法窥探的瑰丽。你所要看到的风景绝对不仅仅是美，而是：美哭了。从四川木里水洛乡徒步至亚丁这条线被称作洛克线，是众多徒步爱好者热衷垂涎的一条线路，它深入穿行在香格里拉山区腹地，可近距离接触央迈勇、仙乃日、夏洛多吉三座神山。沿途还能领略河谷、草甸、垭口、海子、雪山、原始森林、高原牧场等世所罕见的腹地景色。沿着洛克的足迹，重走这经典的路线。
穿越这条长约70多公里的路线，是一场不小的挑战。途中，会经过若干片原始森林，走过高原牧场、河流缓坡，翻越高山垭口，踏过泥潭沼泽。当然，一路的风景也是绝美的，一些时候刚爬过一方山坡，可能就能看到如画般的宁静村落。
参考线路：木里 水洛 都鲁 金矿 菩萨洞 白水河 满措牛场 藏别呷日牛场 万花池牛场 杂巴拉垭口 央迈勇垭口 新果牛场 蛇湖垭口 呷独牛场 松多垭口 牛奶海 冲古寺 亚丁 稻城（5天）
04 狼塔C线
在户外圈，狼塔线被誉为朝圣之路,是每一个户外人的终极梦想。之所以能有如此高的地位原因有二：一为至险至难，难度评级最高级，危险评级最高级。二为至壮至美，草场林海如绒似布，冰川达坂险峻壮美。
狼塔C线之难难在野兽横行，人烟难觅的世外是野生动物的天堂。北山羊、盘羊、雪鸡等在此繁衍生息，自然便有掠食者循迹而至。一路时常可见北山羊残骸，宣告着此地真正的主人——狼群，除此之外，这里还是雪豹、棕熊的活动范围。狼塔C线之难难在地形崎岖坎坷，冰山隘口、激流咆哮。五个连续的冰山达坂，最低高度3700米，高反是每个穿越者避不开的难题。宽仅40厘米左右的一人高栈道，镶嵌在悬崖绝壁，稍有不慎就可能坠入深渊，台河莫测，冰凉刺骨不知吞噬了多少生命。
狼塔C线之难难在道阻且长，地图上来看，200公里何足挂齿。实际踏上行程，上山下山，穿涧过河，急剧变化的高低线路足以让任何人都筋疲力尽。更何况其中130公里是无人区。走上狼塔，无人可依。无限风光在险峰，狼塔之路的美配得上他的险。尔特兰塔河峡谷幽深，草木丰茂，清涧鸟鸣，晦明变幻；颇有几分武陵人寻访桃花源的意思。
参考线路：呼图壁林场 希勒木乎 喀拉莫依纳克达坂 白杨沟达坂 库拉阿特腾阿苏达坂 蒙格特开曾达坂 哈尔嘎特开尔茨达坂 哈尔哈提达坂 古仁格勒村（7天）
05 冈仁波齐转山
冈仁波齐是世界公认的神山，同时被苯教、藏传佛教、印度教、古耆那教认定为世界中心，属于冈底斯山脉，海拔6656米。据说朝圣者来此转山一圈，（里程数57KM，具体参数不详，也有说是53KM）。可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年，转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈，且最为灵验和积长功德。
对于信徒来说：转山是修行。信徒们万里迢迢三步一拜等身丈量，跋山涉水、历经磨难去转山转水转佛塔，不为今生，只修来世，一代接一代，前赴后继持续着，轮回永远不完。每年都会有大量来自印度、不丹、尼泊尔及本国的信徒，历尽艰辛来到冈仁波齐转山。
对于普通人来说：转山的意义可能是一次自我的完成，一次内心的精神之旅。行走在海拔5000米的高原上，56公里的转山路，风霜雨雪，道阻且长，这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验，也是一场视觉与心灵的旅行。
雄伟的神山、平静的圣湖；飘扬的经幡、风化的玛尼石……这些都是在藏区令人印象深刻的事物。而当我们看到朝圣者双手举过头顶，俯下身躯，磕长头虔诚祈愿，大概才能真正感受到那种信仰的力量吧。
参考线路：外转（大环山线）：塔钦 天葬台 止热寺 卓玛拉山口 祖普寺 巴嘎草原 塔钦（2-3天）
温馨小贴士：需办理边防证；连续转满外圈13圈，可以获得转内圈的资格。
06 墨脱徒步
墨脱在喜马拉雅山脉南麓，毗连印度，在藏语中意为“隐秘的莲花”，境内主要是门巴族和珞巴族，雅鲁藏布江大峡谷整体都在墨脱县。
无论你是看了何马的《藏地密码》，还是被里面关于血池的描写所吸引。还是安妮宝贝的《莲花》，被墨脱吸引而踏上寻找之路。这条总长96公里，需翻越海拔4200米的多雄拉雪山，穿过密密麻麻的蚂蝗区，随时应对塌方和泥石流的3天行程路线，是不可复制的经典。自它被发掘、探寻之后，就一直被誉为“中国十大徒步线路之首”、“中国第一徒步线”，几年来吸引了众多徒步爱好者，成为了无数人心中的麦加。清朝刘赞廷曾这样评价：森林弥漫数千里，花木遍山，藤萝为桥，诚为世外桃源。《大藏经》里写到：“佛之净土白玛岗，圣地之中最殊胜”，因此墨脱被佛教徒视为“佛乐胜境”。
雅鲁藏布江在群山险峰中拐了个马蹄形的180度大弯，就在这方圆百十公里的大拐弯地带。雅鲁藏布江切割出了世界最深的雅鲁藏布大峡谷。所有进出墨脱的人，都能体会到数十公里内甚至几公里间，冷热寒暑的剧烈变化，仿佛冬夏在瞬间就能转换。 一直以来墨脱路充满神奇，无论寻迹户外的老驴，还是刚步入旅行江湖的菜鸟，无论是在北京路品味细啜下午茶的小资美眉，还是都市里驾驶着越野车的“流氓大亨”。只要听闻过墨脱的传说，无一幸免地会中了墨脱的“毒”，胸中波涛汹涌起一个铿锵的墨脱梦。
参考线路：松林口 多雄拉山口 拉格 大岩洞 小岩洞 汗密 老虎嘴 阿尼桥 二号桥 三号桥 解放大桥 背崩 亚让 墨脱（4天）
07 珠峰东坡
珠峰东坡，在国内并不算特别有名气的徒步线路，但在国外驴友界却名声显赫。珠峰东坡和嘎玛沟在上世纪被美国和英国探险家赞誉为 “世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。
参考线路：优帕村 小乌措 小乌拉 兰花谷 措朗湖 夏侬牧场 汤湘观景台 巴当 俄嘎 白当 珠峰东坡BC 白当 俄嘎 汤湘观景台 措学仁玛 朗玛拉垭口 伦珠林村（8天）
08 稻城亚丁
稻城亚丁，一个保持着地球上近乎绝迹纯粹的地方！它是“中国香格里拉之魂”，也是“水蓝星球上的最后一片净土”，更是藏民心中的神圣之地。
仙乃日、央迈勇、夏诺多吉这三座雪山，犹如护法神山圣地般，守护着这个纯粹之地。徒步在稻城亚丁，是一场洗涤心灵的神圣之旅。从稻城出发，一路上能够经过无数美景，最后到达亚丁。漫步在亚丁中，你能得到片刻的寂静与安宁，仿佛闯入了一个世外桃源般。
参考线路：大转山路线：日瓦 地达牛场 翻过4780的垭口 曲理牛场 扎五其牛场 贡嘎扎真牛场 连翻7个4500以上的垭口 庆涌牛场 圣湖热松错 翻5000米的垭口 洛绒牛场 牛奶海—五色海 冲古寺 珍珠海 亚丁（6天）
09 乌孙古道
乌孙古道是指乌孙古国到龟兹古国穿越天山南北的古道，是贯通天山南北的咽喉，是 历史 上许多游牧民族争夺的宝地。
早在两千多年前，凿空西域的张骞就在二次出征时找到了乌孙国，跨越过天山这道屏风栅栏，克服重重险阻，翻越过无数的沟壑高原，把这段旅途刻在了 历史 长河里，汇入了古丝路的史册。
历史 象星空一样在闪烁，而古道历经了几千年的沧桑。现在我们再去探寻，就象打开了一本尘封多年的书，从中体会和领略那古道的沉积……
参考线路：黑英山山口 阿克布拉克达坂 天堂湖 科克苏河 包扎墩达坂 穹库什台村（6天）
10 夏特古道
夏特古道是聚考古和探险为一体的高危的徒步探险线路，穿越途中，支离破碎的木扎特的冰川，冰缝、冰河，以及汹涌的南木扎尔特河都会给探险者构成极大的威胁。加上马匹无法通过木扎尔特冰川，探险者只有靠自己背负所有的装备食品，在高海拔山区行军对体力也是一个严峻的考验。
由于冰川线路极其艰险漫长，当地牧民也很少接近，只有少数牧民为了贩卖马牛，铤而走险，但常有牛马摔死在冰川上。冰山隘口令人生畏，那里是野生动物的乐园，也是冒险家向往之地。
《中国徒步》里介绍夏特古道穿越主要有四大危险：第一、横跨冰川,冰裂缝纵横，危机四伏；第二、下冰川，冰川末尾是高一百多米的叠冰坡，冰坡均在70度以上，滑落而下是致命的；第三、野生动物众多，有被袭击的危险（这次路上几乎没有看见）；第四、木札尔特河水，汹涌而冰冷，渡河是危险的，董务新遇难就是渡河而致。总之，必须从思想上高度重视，行动上严肃对待。
参考线路：昭苏县夏特温泉 哈达木孜达坂 南木扎尔特河谷 夏牧场 铁桥 采石场 老虎台乡 拜城县（5-6天）
11 长城徒步
长城是中华民族的象征，徒步长城往往被冠以公益的名头。不过对于普通的人来说，要完成长城全程的徒步，无疑是个巨大的挑战。
徒步长城距离往往可长可短，最主要的选择地集中在北京附近。如果谁能够完成从山海关到嘉峪关的全程徒步，那他将实现他人生的一个新的创举。
参考线路：九眼楼 西大墙 北京节 鹰飞倒仰 天梯 将军守关 箭扣长城 小布达拉 缩脖楼 镇北楼 牛角边 慕田峪（2天）
12 鳌太线
鳌太穿越，是指由鳌山沿秦岭山脊徒步至太白山，堪称是中国国内最难走的徒步线路之一。鳌山，也称西太白，位于陕西省太白县，海拔3476米，是秦岭第二高峰。太白山，位于陕西眉县与周至县交界处，主峰拔仙台，海拔3767.2米，是秦岭最高峰。整个穿越过程，实际行程在100公里左右，海拔跨度从1740米到3767米，大都行走在冰川遗迹形成的石海、雪地之间，几乎囊括了秦岭的所有精华，此线路道路之艰险、气候之变化莫测、沿途风景之美丽。在中国国内都是首屈一指。
传说当年武王讨纣后姜子牙封神点仙就位于此地，太白山是渭河水系和汉江水系分水岭最高地段。受高寒地带的寒冻风化作用和气候变迁、地形等诸等因素的影响。鳌太地区形成了地球上罕见的石海景观，分布在海拔3300米以上的东原至拔仙台间的跑马梁以及拔仙台、文公庙、太白梁等地段。只有亲身体验你才会知道，是何等的壮观磅礴，这里是石头的世界，石头的国度，山连山，岭连岭，全是石头，日光下，无边无际，铺天盖地一泻千里。
参考线路：塘口 火烧破 3200营地 鳌山大梁 导航架 药王庙 水窝子营地 飞机梁 梁1、2、3峰 2800营地/松树林 金字塔 西塬垭口 --太白梁顶 大石河上游 万仙阵 雷公庙 跑马梁 大爷海 明星庙 汤峪
温馨小贴士：不要贸然挑战这条线，安全第一
人生总要有一次，震撼身心的旅程。
用不同的视野，去看不一样的风光；
去感受生命的意义，
体会来自内心的每一个感动；
去发现自我的潜能，
不断成功挑战自己的意志极限。
徒步，就是这样一场旅程。
徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，
眼前的每一处风景，
都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，
都是你挑战自我的征程。
徒步所带来的快感，
是你用其他方式永远不能感同身受的。
注：本文部分图文转载自网络，版权归原作者所有。如有侵权，请联系。
你需要充充电了 2周长途徒步旅行的路线
现阶段，国外暂时不考虑了，其实尼泊尔的安纳普尔娜峰和珠峰下的ABC/EBC/ACT等等路线都非常适合进行长途徒步旅行。
以下新疆路线汇总摘抄于下面这篇文章 ，文章描述的也更为详尽，可以点击了解。
新疆最美10大徒步路线推荐 新疆最美十大路线汇总
路线概况： 喀纳斯位于中国新疆阿勒泰地区布尔津县北部，地处中国与哈萨克斯坦、俄罗斯、蒙古国接壤的黄金地带。内陆淡水湖，2009年被《中国国家地理》杂志评为“中国最美湖泊”。喀纳斯 旅游 区是一个大的地理概念，主要是以喀纳斯湖为中心，包括喀纳斯国家地质公园、禾木乡和白哈巴村等三个核心区域。
最佳徒步时间： 6 10月初
徒步路线安排：
D1 乌鲁木齐-北屯-布尔津
D2 北屯—布尔津—白哈巴村(1240m）
D3 白哈巴(1240m）—18公里—喀纳斯（1388m）
D4 喀纳斯游玩一天（三湾、喀纳斯湖）
D5 喀纳斯（1388m）—25公里—小黑湖（2419m）
D6 小黑湖（2419m）—20公里—禾木（1101m）
D7 禾木（1101m）—19公里—半路客栈（1300m）
D8 半路客栈（1300m）—15公里—贾登峪（1600m）—布尔津—北屯-乌鲁木齐
路线概况： 在伊犁河谷中有这样一条户外徒步路线，被誉为“天山最美徒步路线”。由琼库什台 出发，沿牧道 蜿蜒而上，经由 喀拉峻草原、塔里木草原、恰西草原再到 莫乎尔草原，最后行至 库尔德宁 结束全程徒步。
最佳徒步时间： 6 7月
徒步路线安排：
DAY1 伊宁市—特克斯—琼库什台（2022m）
DAY2 琼库什台（2022m）—17.5公里—西喀拉峻草原（2508m）
DAY3 西喀拉峻草原（2508m）—17.6公里—东喀拉峻草原（2491m）
DAY4 东喀拉峻草原（2491m）—24公里—塔里木草原（1495m）
DAY5 塔里木草原（1495m）—27公里—恰西草原（1627m）
DAY6 恰西草原（1627m）—25公里—莫乎尔（1622m）
DAY7 莫乎尔（1622m）—6公里—库尔德宁（1490m）—伊宁市
路线概况： 夏特古道北起伊犁哈萨克自治州昭苏县的夏特牧场，南至阿克苏地区温宿县的破城子，它沟通天山南北，全长120公里，是北疆通往南疆的捷径，是丝绸之路上最为险峻的一条著名古隘道。夏特古道承载着太多太厚重的 历史 ，有过太多太炫目的辉煌。
最佳徒步时间： 5 9月
徒步路线安排：
D1 伊宁-特克斯-昭苏-夏塔景区-温泉-谷口营地
D2 谷口营地-三房子-图拉苏营地
D3 图拉苏-哈达木孜达坂-木扎尔特冰川
D4 木扎尔特冰川一日 探索
D5 木扎尔特冰川营地-图拉苏营地-谷口营地
D6 谷口营地-夏塔景区大门-昭苏县-伊宁
（现景区管制，仅到达木扎尔特冰川）
路线概况： 乌孙古道是指乌孙古国到龟兹古国穿越天山南北的古道，是贯通天山南北的咽喉，是 历史 上许多游牧民族争夺的宝地。龟兹古国是现新疆库车，拜城一带。所说的乌孙古道是指乌孙国到龟兹国穿越天山南北的古道，有很多条，现在的217国道（独库公路）就是当时通行人数最多的一条乌孙古道。
最佳徒步时间： 6 10月
徒步路线安排：
D1 伊宁—琼库什台牧业村(1953m）—10公里—琼库什台河谷营地(2462m）
D2 琼库什台河谷(2462m）—20公里—库诺萨依营地(3051m）
D3 库诺萨依营地(3051m）—19公里—科克苏河边营地(1998m）
D4 科克苏河边营地(1998m）—20公里—科克阿拉皮也沟口—天堂湖(3047m）
D5 天堂湖(阿克库勒高山湖)(3047m）—二湖—阿克不拉克达坂—21公里—博孜克日格河谷（2780m）
D6 博孜克日格河谷（2780m）—34公里—黑英山乡—库车
路线概况： 库拉岗日山位于西藏山南地区洛扎县境内，号称西藏中部地区"四大神山"之一。海拔7538米，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上，整个雪山由三座高峰组成。与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰。远远望去，众峰并肩，宛若一道顶天立地的冰雪屏障。山脊的南北两侧是壁立千仞的基岩陡崖。峡谷中横卧着四条冰川，北侧的两条均长达10公里。冰川上有奇丽壮观的冰塔林、冰崖、冰墙、冰陡坡,频繁的冰崩、雪崩时常连续发生，轰鸣不息，令人惊心动魄。山的北麓是宽敞的洛扎雄曲，为东向的谷地。
最佳徒步时间： 全年，冬季有蓝冰
徒步路线安排：
DAY1：拉萨 桑耶寺 雍布拉康 折古草原 措美（4130m）
DAY2：措美 卡久寺 色乡（3800m）
DAY3：色乡 措玉村（4160m） 白马林错（4500m） 措玉村（徒步10公里，6小时）
DAY4：措玉村 过拉卡日 折公措三湖 措玉村（徒步11公里，7小时）
DAY5：措玉 介久错 观库拉岗日 色乡 洛扎（徒步10公里，6小时）
这个地区的特点主要是海拔高(平均海拔在4000m以上)，雪山融水形成湖泊众多，天气好时能近距离欣赏雪山的震撼之美。珠峰东坡线路上人迹罕至，生态原始，水源丰富，珍稀动植物时有所见，星星点点的高山湖泊如宝石般散布，加之嘎玛沟沟谷幽深，景色非常之迷人。除了嘎玛沟之外，我们还要经过兰花谷、穷卓谷，夏季是观赏高山杜鹃的绝佳之地，秋天则是户外摄影的不二之选。
最佳徒步 时间： 5-10月
徒步路线安排：
Day1：拉萨（3665m）-羊湖-日喀则(海拔3800米)
Day2：日喀则-扎西宗-曲当乡(3700米)
Day3：曲当乡-优帕村-晓乌措(4300米)（徒步约5小时，约10km）
Day4：晓乌措-晓乌拉(4900米)-卓湘兰花谷(4000米)（徒步约7-9小时，约17km）
Day5：兰花谷-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台(4510米)（徒步约7-8小时，约14km）
Day6：汤湘观景台-巴当-俄嘎(4690米)（徒步约6-7小时，约10km）
Day7：俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎(4690米)（徒步约8-10小时，约18km）
Day8：俄嘎-汤湘-措学仁玛(5010米)（徒步约6-7小时，约13km）
Day9：措学仁玛-朗玛拉垭口(5344米)-轮珠林村-曲当-定日县（徒步约8小时，约15km）
Day10：定日县-日喀则-拉萨
路线概况： 他念他翁山，隶属横断山脉，藏在藏东南部怒江和澜沧江之间。因为有着绝美的风景，成为了近两年户外圈的宠儿。与其他线路相比，他念他翁能够脱颖而出的最大理由，其实不是险峻挺拔的雪山，也不是原始纯粹的风景，而是密集分布在这片土地风情万种的海子。
大米勇雪山，他念它翁山脉的最高峰，海拔6324米。由于处于横断山脉褶皱深处，所以除非深入河谷，否则你很难看到大米勇雪山的全貌，网络上也少有资料与图片。而在它周围，还林立着众多5、6千米的雪山，它们一字排开长长延绵，共同组成了雄伟磅礴的景色。本次线路我们也将以大米勇雪山为中心，去 探索 他念他翁的隐秘风景。
最佳时 间： 7-10月初
徒步路线安排：
Day 1：丽江市（或香格里拉市）集合 - 自由活动
Day 2：丽江市（2400m） - 香格里拉（3300m） - 奔子栏 - 飞来寺（3450m） - 盐井（2600m） - 曲孜卡温泉
Day 3：盐井盐田景区 - 拉岗村（3500m） - 丁差措（3850m） - 错来牧场 - 一字泵河谷（4400m） - 加米措营地（4550m）（徒步9km，5-6小时）
Day 4：加米措营地 - 龚拉垭口（4900m）- 咕咕当 - 切坛河谷（4350m）- 旦马拉丁措（4200m）- 贝母营地（4100m）（10km，6-7小时）
Day 5：贝母营地 - 三岔口（4050m）- 地泵营地（4350m）- 布其克隆牧场（4550m）- 沙措 - 耍拉垭口（4970m）- 揉错观景点（13km，7-8小时）
Day 6：地泵营地 - 木多瓜金牧场（4500m）- 吉措（4650m）- 错浪波（4700m）- 双湖（4700m）- 错呷婆（4700m）- 达措（4750m）- 真拉垭口（4950m）- 乌格曲隆措营地（4600m）（10km，6-7小时）
Day 7：乌格曲隆措营地 - 南加拉古垭口（4900m）- 蓝措（4800m）- 毛措（4750m）- 南加曲隆牧场（4350m）- 火烧林 - 沙多村 - 左贡县（13km，6-7小时）
路线概况： 贡嘎山（Minya Konka）海拔7556米，是横断山脉第一高峰，也是四川省第一高峰。坐落于四川甘孜州境内，周身被百余座海拔五六千米的山峰簇拥，拥有其他高峰无可比拟的相对高差，更是世界上最难攀登的名山之一，尽显王者魅力。
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-老榆林-电站-格西草原（3400m）（徒步3km）
D2：格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且营地（4350米）（17km，徒步7.5小时）
D3：上日乌且-日乌且垭口（4920米）-莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）（4100米）（18km，徒步8小时）
D4：莫溪沟尾营地（勒多漫因BC）-玉龙西垭口（4500米）-玉龙西村（3700米）（8km，徒步5小时）
D5：玉龙西村-泉华滩-冷嘎措（4550米）-玉龙西村（10km ，徒步2小时）
D6：玉龙西—子梅垭口（4550米）—下子梅村（3400米）—巴旺海-界碑石-草科/石棉（1500米）（18km，徒步6小时）
D7：草科/石棉—雅安—成都
路线概况： 亚丁大转山被誉为从地狱到天堂的路线，历经旅途的艰辛，抵达蓝色星球上最后一篇净土稻城亚丁，沿途景色是由森林、河流、山涧瀑布、湖泊、草甸、雪峰组成的高原风光。整个旅程美景不断，令人目不暇接。
最佳徒步 时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1：香格里拉镇-冲古寺（3990米）-波用牛场营地（4500米）（6km，徒步3小时）
D2：波用牛场营地-波用措-措该达（5036米）-娘措-嘎洛牛场-察贡牛场/贡嘎扎则（4100米）（16km，徒步8小时）
D3：察贡牛场/贡嘎扎则-夏诺多吉横向垭口（4530米）-万花池上方营地（4380米）（9km，徒步4小时）
D4：万花池上方营地-杂巴拉垭口（4750米）-央迈勇横向垭口（4450米）-新果牛场（4300米）（12km，徒步6小时）
D5：新果牛场-黑湖垭口（4750米）-蝴蝶石-蛇湖垭口（4730米）-蛇湖营地（4500米）（12km，徒步7小时）
D6：蛇湖-松多垭口-五色海（4600米）-牛奶海（4500米）-热松措-卡斯牛棚（4710米）（12km，徒步6小时）
D7：卡斯牛棚-松洛垭口（4700米）-珍珠海（4150米）-冲古寺-香格里拉镇（约11km，徒步6小时）
路线概况： 20世纪20年代，美国探险家洛克借道木里，两次穿越在野性的山峦间，最终与神秘巍峨的亚丁三神山相遇。此后这条木里穿越至亚丁的线路，便以探险家“洛克”命名，称之为洛克线。百年来，许多户外驴友便追寻着洛克的足迹， 探索 稻城亚丁小众的玩法。
洛克线泸亚线，从木里出发穿越至稻城亚丁，一路囊括了雪山、森林等各种景观。其景观的丰富多样性在许多驴友心中排名前10。
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1：泸沽湖—水洛乡—白水河
D2：白水河—菩萨洞—满措牛场（3750m米）
D3：满措牛场—藏别牛场—万花池牛场—扎巴拉垭口营地（海拔4375m）
D4：扎巴拉垭口—央迈勇垭口（4500m）—新果牛场（（4200m）
D5：新果牛场—黑湖—蛇湖营地（4400m）
D6：蛇湖—松多垭口（4670米）—牛奶海—洛绒牛场
线路概况： 长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内,在四姑娘山的背面,人们都说它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出众,它的背影也别有一番情！
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1 成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇
D2 四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-甘海子-木骡子
D3 木骡子-水打坝-叉子沟尾营地
D4 叉子沟尾营地-垭口-磐羊湖-毕棚沟-理县
D5 理县-汶川-都江堰-成都
路线概况： 七藏沟，位于四川省西北、川主寺镇北部，毗邻黄龙机场。在著名的黄龙景区和九寨沟景区的后山部分。方圆约五十平方公里，其间草深木繁，高峰林立，溪水潺潺却渺无人烟。七藏沟由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成。
最佳徒步时间： 5-10月
徒步路线安排：
D1:全国各地-成都集合
D2:成都-汶川-松潘-川主寺
D3:川主寺-卡卡沟口-牛棚子-长海子
D4:长海子-长海垭口-废牧场-鱼海子
D5:鱼海子-草海-红星海-红星海下营地
D6:红星海下营地-翡翠湖垭口-翡翠双海子-塔子沟营地
D7:塔子沟营地-长沟村-川主寺-成都
线路概述： 梅里雪山它处于世界闻名“三江并流”地区，主峰海拔6740米，是至今人类未能征服的“处女峰”，是众山之神。它就是——梅里。
这儿有着800多年的转山 历史 ，是藏区人们心中的圣地。他们会以徒步行走的方式去朝拜山中的圣地，这是一种盛行于藏区的宗教活动，他们称之为“转山”。
最佳徒步时间： 全年
徒步路线安排：
D1：全国各地-丽江
D2：丽江-小中甸-月亮湾-飞来寺
D3：飞来寺-日照金山-西当-南争垭口-雨崩村
D4：雨崩村-沙棘林-笑农大本营-冰湖-原路返回
D5：雨崩村-原始森林-朝圣营地-神瀑-原路返回
D6：雨崩村-尼农峡谷-香格里拉
D7：香格里拉自由活动半日 - 丽江古城
线路概述： 众所周知观看梅里雪山的观景台是在飞来寺，从梅里雪山的东边视角欣赏其风貌，而梅里北坡徒步路线，我们在飞来寺观景台欣赏梅里的壮美后，将从亚贡村出发一路走进梅里雪山深处，从北边视角欣赏更为壮美及独特的梅里雪山风貌。
最佳时间： 5-11月初
徒步路线安排：
D1:丽江（2400m）/香格里拉（3300m）-飞来寺(3450m)
D2:飞来寺-亚贡村（3000m）-涨价营地（3450m）-竹林营地（3550m）（9公里，徒步5h）
D3:竹林营地-坡均冰川-坡均营地（4120m）（6km，徒步5小时）
D4:坡均-次丁垭口（4770m）-坡将营地（4450M）（6公里，徒步7小时）
D5:坡将营地-滇藏垭口（5200m）-双湖（5050m）-坡将营地（9公里，徒步6小时）
D6:坡将营地-达拉营地-亚贡村-飞来寺（10公里，徒步5小时）
线路概述： 位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，扎尕那时藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”。雪山、圣湖、蓝天、原野、宁静村落、漫漫花海，还有小木房、围栏中的牦牛绵羊、从田地返回的热情藏民，傍晚时山谷间缭绕的炊烟，令人心旷神怡。扎尕那被洛克誉为“亚当和夏娃的诞生地”。
最佳时间： 5-12月（11-3月积雪）
徒步路线安排：
D1 兰州-岷县-扎尕那（2931M）
D2 扎尕那—涅甘达娃神山—石林—光盖山垭口—交布克垭口—冬才营地（3640M）（17KM，8-10H）
D3 冬才营地—青高克垭口—包贝克垭口—喀拉克垭口（4140M）—无名营地（3800M）（14KM，徒步约6-8H）
D4 无名营地—大便石—安子库牧场（3160M）—牧民家营地（3200M）（15KM，徒步约6-8H）
D5 牧民家营地—老虎嘴—观音石垭口（3620M）—三角石—大峪沟景区—岷县（2300M）（9KM，4.5H）
基本就是这样了，比较知名的几条路线可以选择。当然部分难度相对还是比较大的，需要充分了解目的地的具体情况以及自己的户外经验、装备准备等。
还是那句话，如果你有觉得比较适合这个类目的路线行程也可以拿出来在评论区讨论一下。
第一次去西藏怎么玩？超全线路攻略看这篇！思鹿旅行
西藏，一个充满信仰的地方，有人说此生不去一次将会是一种遗憾！
西藏的 旅游 旺季来了，想去西藏的驴友攻略已为你们准备好了，看这篇就够了！
1、库拉岗日2日游轻徒步线路
2、藏地小江南-林芝
晚上住在索松村，不仅能在中国最深的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷晨起漫步，还能见到中国最美雪山-南迦巴瓦峰日照金山的美景，天气较好的话，晚上还可以看到星空。
3、打卡珠峰+冰川4日游
常规的珠峰线路都是原路去原路回，只能看北坡。而这条路线是环线设计，除了必打卡的神山圣湖（珠峰、羊湖）、还会去到珠峰的东坡。另外，最大亮点在于曲登尼玛冰川，和普莫雍措环湖看日出、日落、星空。
4、林芝+珠峰+纳木措全景环线
全程为环线设计，几乎不走回头路。适合第一次并且确定仅来一次西藏的游客，一次性打卡西藏两大圣湖（羊湖、纳木措），西藏两大神山（珠峰、南迦巴瓦峰）以及西藏小瑞士林芝地区。
5、穿越无人区—阿里南线
6、阿里大北线13天
这个行程基囊括了西藏最精华的地方，一网打尽西藏最美的雪山（世界最高峰珠峰、超8000m高峰希夏邦马峰、神山冈仁波齐、喜马拉雅圣母之山纳木那尼以及宽阔的羌塘雪峰群）。
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标签： 库拉冈日徒步攻略
