【导读】徒步雪套?登雪山手套推荐?全网经典攻略,解决你的疑惑“徒步雪套”的内容如下:
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户外徒步装备集锦
户外徒步装备集锦
户外徒步装备集锦。现在的人们都懂得了锻炼身体的重要性,于是每当到了节假日,都会有很多人选择去野外徒步旅行,户外徒步旅行需要很多工具才能保证这一场旅行的顺利进行。我整理出户外徒步装备集锦。
户外徒步装备集锦1
公用装备:
帐篷,炊事用品(炉具、燃料、炊具等),绳索视情况选择携带,专用工具(砍刀、手斧、行军铲等),药品(通用药,紧急救护药等),胶带,营地灯,其他集体专用器材(攀岩器材,登雪山器材等),公用食品营养品,海拔表,指北针,温度计,地图
个人装备:
背包,睡袋,防潮垫,手套,帽子,换洗衣物,墨镜,头灯,水壶,个人卫生用品,防晒霜,润唇膏,摄影器材,望远镜,笔记本,笔,个人药品,打火机、火柴,餐具,干湿纸巾,便鞋或拖鞋,个人食品,其他杂品
徒步旅行的防病准备:
徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的防病准备,则有可能适得其反,主要注意以下几点:
1、防疲劳。
预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的'公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
2、防脚打泡。
万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。
3、防寒暑。
北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。
4、解渴要适可而止。
出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
5、热水洗脚去疲劳。
户外徒步装备集锦2
冬季进行户外运动注意事项:
一、不要独自行动,要选择有资质的户外运动俱乐部和户外领队,难度大的活动应购买意外险。
二、要对目的地进行全方位资料收集(气象、地形地貌等),避免恶劣天气出行。
三、要做周详的行动计划,并将出行信息告知家人或朋友。
四、要根据前期收集气象等资料,携带充足的保暖衣物、食物、药品以及常用徒步装备、雪地技术装备等。
五、要严格按照计划活动,没有特殊情况不可随意更改。
六、到达徒步目的地要先观察实地地形地貌,做到心中有数,在不露营时要选择天黑前2小时能出行的路线。
七、徒步行动前要注意检查鞋带等,适量减少身上衣服着装,最好着与白色或实地颜色色差对比明显的服装。
八、实地白雪覆盖面积大最好戴上雪镜再前进。
九、雪地行走要“步步为营”“一步一个脚印”,并作明显的行进标记,标记时需注意落雪掩埋。
十、徒步过程中,要做到观景不走路,走路不观景,时刻留意道路变化,要在保护好自己的前提下进行摄影活动。
十一、徒步过程中要注意定时补充能量和水。
十二、当心落石,必要时戴上头盔。如遇受伤等要冷静处理,并及时通知队友及想办法与留守人员联系,做好保温工作。
十三、在上雪坡时不要横切雪面、下雪坡时不要玩滑雪,以免引起雪崩或导致滑坠伤害。
十四、要实时感知身体体温变化,注意增减衣物。
十五、做好对讲机、手机等电子设备的保暖工作,低温电池使用时间短。
十六、注意森林防火。
十七、注意环境保护。
十八、徒步中要注意量力而行。
十九、徒步中不要单独行动,方便等要有人陪护。
二十、出山后立即向亲友通知所在位置及余下行动计划。
装备:
1、速干内衣。(必备,纤维面料,很容易蒸发汗,保持干燥,避免失温,更不会像纯棉一样粘在身上)
2、雪套。(必备,套在小腿上,主要是防止雪进入鞋内)
3、登山鞋(防滑,中高帮的可保护脚踝)
4、登山袜(建议纯毛的,吸汗保暖效果都好,如不适应,可在里面多加双纯棉的)
5、冰爪。(套在登山鞋外面,起到防滑作用)
6、保温水壶(能喝上点热水当然舒服啦)
7、抓绒衣(穿在速干内衣外面,保暖,透气,轻便)
8、羽绒服或滑雪服(保暖,轻便,透气好)
9、滑雪裤(防风防水效果好)
10、墨镜(必备,避免雪盲,防风)
11、登山杖(辅助登山,保持平衡,试探雪地深浅)
12、帽子、围巾(注意保护耳朵)
13、雪板(从山上滑下来,好玩刺激,保护膝盖)
14、冰刀或爬犁(冰上娱乐项目)
15、雪球夹(雪球制作工具,打雪仗必备)
16、登山包(起码要有个背包装这些东西)
炊具(时间短的活动可不带):
1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西,小资用品之一)
2、气罐(配合炉头使用,注意携带安全)
3、套锅(烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠它了)
4、小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯)
5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
通讯:
1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)
2、对讲机(团队活动中很管用的装备,前后呼应,在一定范围内逛街也很实用)
3、求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)
其他:
备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)
此外还可以根据需要准备药品(感冒药、消炎药、唇膏、止血绷带、创可贴……)
户外徒步出行,应该具备哪些基础装备?
随着四川疫情的解封,户外出行成为了更多人的选择。
但户外出行不同于平日外出游玩,对装备和身体有一定要求,需要做好基础 户外装备 准备以及 路线的考量与规划 ,才能让自己的户外之旅更惬意。
户外装备: 顾名思义,是加持户外活动时需要配置的设备,按照携带背负情况,又分为 轻装 和 负重 。
轻装
一般适用于休闲徒步,短程徒步,或者成熟的徒步线路有专门的背夫或帮驮行李的,住宿和营地在一起的。
你只需要背着小包装着一天的必需品,比如路餐、水、行走过程中需要添减的衣物,相机之类的即可。
重装
探险级、未经开发的线路,没有成熟的商业环境或者觉得有背夫不自由则需要由自己负重。
确定了出行装备之后
下面将对装备的重要程度排名
背包
一般登山者和轻装长线徒步都配有两个背包,一个日用小包,一个大容量背包;如果是重装的话只需要一个重装大包。
选择背包上根据以下因素考虑背包容量:
一、线路长短
1——3天内不露营小容量10 - 30 L,3天以上的不露营看物品多少一般40L ,3天以上露营的话需要 50——80L,可装13——30kg。
(注:L=升,背包容量单位)
二、背负系统
背包的核心价值。好的背包应具有良好的贴身性,强大的负重系统可以放松肩膀和腰部,把重力集中在臀部;其他就是透气性、背包自重、收纳的便利性等。
另:如果走轻装线选择小包, 不用太考虑背包的负重能力和背负系统。主要是看容量,一般女生在20L左右,男性25L左右,轻装徒步或初级登山都够用。
(注:背小包最好配一个防雨罩,大包是本身配有防雨罩的)
鞋子
好的登山徒步鞋能减少磨合,更好的抓地力,更强的负重能力,更好的攀登,最大程度保护双脚和关节不受伤,可以适应极端地形和天气。
选取标准:
防水、透气、防风、抓地力、轻便、耐磨耐用。
户外衣物
冲锋衣
冲锋衣通常指硬壳,用于在户外时应对恶劣天气,集防水、防风、透气且能抗刮和撕裂的户外设备。
冲锋衣不常穿,但备一件非常必要,尽量买件好的,从设计、用料、做工各方面去考虑。
压缩羽绒服
在高原徒步中羽绒服是必不可少的,最好是选择专业的户外羽绒服,压缩性好,相比于日常的羽绒服重量更轻,保暖性更强,面料的透气性更好,要足够应对徒步中的寒冷天气。
雨衣
在风雨交加的天气,就需要用到雨衣,而且雨衣还可以御寒。最好选择户外专用,千万不要用一次性的。
选择雨衣主要考虑以下几点:
1、轻便、体积小,轻量化,便于攀爬;
2、需要能盖得住背包;
3、不需要太长,一般到膝盖左右,防止打滑摔倒。
速干衣裤
适合自己的尺寸,速干就可以,根据舒适性和速干效果选择。
(注:户外千万不要穿棉质衣裤,容易长湿疹)
帽子
注重遮阳性、实用性一般推荐户外渔夫帽和鸭舌帽,拍照会更好看。
魔术头巾
户外最具性价比单品,用途超广泛,建议走长线带两条。
手套
任何徒步环境下最好都准备一双薄款的手套,晒的时候用来防晒,下雨大风的时候防止温度流失,也可防止攀爬过程中被岩石树枝等刮伤。
墨镜
野外必需品,太阳大的时候眼睛容易晒伤,过垭口等有雪的地方没有墨镜容易雪盲。
(注:一般来说,镜片颜色越深,遮光效果越好,在高海拔地区阳光更晒,墨镜适用于绝大多数线路和初级入门雪山)
登山杖
登山杖一般是徒步中不可或缺的单品,主要有以下作用:
一、降低对膝关节 22% 的压力,充分保护膝部;
二、提高步行的稳定性,保持身体平衡,避免运动伤害;
三、提高身体的动作幅度和频率,提升步行速度;
四、均匀锻炼全身肌肉,保护腰部和脊椎;
五、降低 30% 的体能消耗;
六、可以当遮雨或遮阳棚的支架;
七、遇到野生动物可以用于自我防卫等等。
类型: 登山杖有直柄和T柄,直柄适用登山,T柄更适用于老人健步用,所以直接选择直柄。
锁扣: 另外登山杖的锁有几种,内锁、外锁、Z杖折叠的内索连接锁定。
内锁重量比较轻,一般入门徒步线内锁基本够用;外锁重量重,但是结实,锁定好。
材质: 常见的有铝合金、碳纤维;正常来说铝合金重但是坚固,碳纤维轻但是更脆。
选择登山杖结合使用的环境,负重等情况来定。
路质状况不好行进,路况复杂,优先选择比碳纤维更靠谱、更牢固的铝合金;海拔高,负重大,则碳纤维更合适。
雪套
雪套通常在攀登雪山和穿越雪地、泥地、沙漠时使用,主要是防止冰雪、沙粒及其他异物(包括一些昆虫)进入鞋和裤腿内;在下雨时也能做到一定程度的防水;在过泥泞路段时能保持裤腿的整洁,从而不会在晚上睡觉时通过裤子把泥土带进帐篷。
生活用品
保温杯和水杯
一般户外出行携带冷热两个水杯,冷水壶可以用来装饮料,热水壶装开水,日常使用的保温杯和有盖子的水杯都可以。
护膝
不是非用不可的装备,但是如果膝关节本身不太好,还有线路下坡路况差,或者重装,建议用护膝,主要用作下坡时保护膝盖的稳定性,尽量减少受伤的几率。
润肤乳/护手霜
高原会比平原干燥很多,润肤乳以保湿为主
唇膏
有专用防紫外线唇膏,一切都以保湿为主
防晒霜
高海拔地区,多用不油腻防水防晒效果好的;不建议带毛巾,湿的会很重,而且一直闷着有味道,建议带一次性的就可以。
药品
在户外主要问题是感冒,肠胃不适,高反,外伤。只要针对性的带一些就够了。一个队伍只需要有一两个人带药品就可以,算是公共物资,不需要每个人都准备。
路餐
路餐以饱腹,高热量,轻重量为主。时间长的话维生素必不可少,可以买脱水的蔬菜汤,可以随时补充热能的小食品,另外可以带点辣的增进食欲,以免因为劳累食欲不振。
食物的话尽量带脱水压缩的,重量轻,体积小。
最后总结
如果只是打算周末来个休闲游,预算又比较低的可以选择休闲户外装备尝试一下。
如果想长期玩户外,建议基础的还是能力范围之内买最好,按照使用率和性价比和实用性来购买。
比起装备,先走出去,才是最重要的。
徒步走敦煌, 需要雪套吗
敦煌虽然地处河西,但不是在高海拔高原上,所以气候还是温带大陆性气候,到十月末才会下雪,所以现在徒步旅行不需要雪套,西北地区道路以主干道为主,所以徒步也是在主干道,比较轻松,敦煌九月份平均气温13℃,徒步旅行建议携带较厚的外套,薄羊毛衫,下身秋裤加抓绒裤就好,另外西北温差大,要合理穿衣,九月气温高的时候白天温度还是可以达到25℃左右!祝你旅途愉快!
徒步旅行要带什么
徒步亦称远足、行山或健行,并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。下面是我整理的徒步旅行徒步旅行要带什么的内容,一起来看看吧。
1、药品
药箱1包,21金维它,感冒药,胃肠药,散利痛,
外伤药:云南白药,创可贴,白花油,红花油,晕车药,纱布,棉签,胶带,藿香正气丸或黄连素,止血贴。
驱虫药:风油精,息斯敏。
高原反映药:红景天口服液。
氨水:被昆虫叮咬或蛰伤时,用冰或凉水冷敷后在伤口涂抹氨水。被蜜蜂蛰了,用镊子等将刺拨出后再涂抹氨水或牛奶。
2、服装
冲锋衣裤:户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨。
抓绒衣:含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖。
排汗内衣:户外运动后保持身体干燥。
快干衣裤:夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的。
羽绒衣裤:冬天出行或者去高原地带的保暖必备。
其他个人衣物:一次性内裤、汗衫T恤。
徒步登山鞋:适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝。
轻便运动休闲鞋:适合一般的郊游活动,或开车时穿。
运动凉鞋:可当拖鞋穿,夏天徒步也可直接穿。
排汗袜子:最好是COOLMAX料的,配合GORE-TEX鞋穿,可排脚汗,冬天可防冻伤。
普通运动袜:棉的、穿着舒服就行。
雪套:在雪地或者泥泞路段很管用。
遮阳帽:圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行。
抓绒帽:主要是保暖。
薄手套:主要为了活动方便,比如可以拍照等用处。
厚手套:主要是保暖的功效。
眼镜:运动型的更好一点,主要功能是遮阳,也可以用来摆酷。
3、工具
睡袋:长途宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间,还有就是根据季节的需要带。
睡袋内胆:长途旅行不露营的话,只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了。
帐篷:普通露营的话,一般的防水抗风帐篷就可以了,长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷。
帐篷地席:保护你的帐篷底面,免受磨损。
防潮垫:普通的可以让你随时随地可以坐下躺下,冲气垫让你更舒服。
铝膜地席:携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板。
头灯:可以让你双手腾出来,很方便。
手电:作为备用的照明,还是比较可靠的。
营灯:在营地用或者在帐篷内用,效果很好。
荧光棒:有一定的'作用,就是不要乱扔,不环保。
防风打火机:用处不小,应急时做照明不错。
防水火柴:也是应急之用。
登山帐:使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架。
洗漱包:用处不说了,井井有条而已。
背包雨罩:不仅可以防水,长途的话,是防尘的理想工具。
背包捆扎带:可用于背包外的挂物件的固定,必要时可连接做保护绳。
地图:无论是长途还是短途,都用得着的工具。
小快挂:方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等。
指南针:野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具。
军刀:觉得男人身上都应该带一把,小到削苹果,大到砍数,都可以用。
户外手表:可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能。
徒步旅行注意事项
徒步旅行作为一种新型的户外旅行方式,越来越受到年轻人的青睐,它不仅锻炼人的体魄与耐力,陶冶人的心灵和性情,促进人际交流,同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感,使久居都市的疲惫心灵得到放松。可是徒步旅行的方式也存在风险,稍不注意也有可能发生意外,所以在这里给大家总结了徒步旅行的九注意,希望对大家有帮助。
最好是结伴而行,至少是3个人以上,途中可以互相帮助、互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。
出发前应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
要掌握步行速度,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应休息一次(时间长些),一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
徒步时较为理想的是穿旅游鞋或专用的徒步鞋,因为此种鞋不仅有一定弹性,对大脑能起到适度的缓冲作用,而且还能减少因长距离行走而引起的脚胀。
如果是进行长途徒步旅行,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。
每天徒步步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。切记不要将皮撕下,这样容易感染更会加重脚部的疼痛。
徒步上山时,身体要略向前倾,攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4~5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。
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标签: 徒步雪套