【引言】徒步背包？迪卡侬徒步背包？攻略全面整理，获取旅游攻略“徒步背包”的内容如下：
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徒步背包轻量化的5项原则——背包客如何科学减少食物和水的重量
关于如何轻量化背包，没有统一的教程，这主要取决于，荒野中，你所处的具体环境、需求和经验水平。
背包客大致可以分为三种类型：超轻背包客、轻量背包客和普通背包客。
超轻量级背包客：
这是真正的徒步旅行爱好者，他们以速度快、背包重量轻（约10公斤以下）为特点。
由于使用优质的减重材料，他们的装备平均比普通重量装备更贵。
轻量级背包客：
大多数有经验的徒步旅行者都会选择轻量级，他们的背包中携带不超过20千克的物品与装备。
普通背包客：
通常是徒步爱好的新手或者第一次去背包旅行 ，背包重约15公斤左右 ，由于缺乏经验，往往会过度打包背包。
但是，我们都知道，无论如何，能够减少背包的负荷，对于徒步旅行、登山者来说，会更轻松、更愉快。
1、安全第一：
轻量化有一个基本的底线，就是在任何环境条件下，携带轻量负载的同时都要能够保证安全。
实现背包的轻量化需要一定的时间、实践和心态，这绝对不是一个可以匆忙完成的事情。
理想情况下，减轻重量应该是一个渐进的过程，这与徒步旅行者的野外技能的相应提高是平行的。
刚开始减重时，最好谨慎一点，而不是只带必需品，在各种类型的环境中实践的时间久了，你就会知道什么可以不带，什么不能没有。
2、留下非必需品：
区分必需品和非必需品并不总是那么容易，基本上，它归结为经验、个人偏好和徒步旅行环境的要求。
在每次出发之前，查看一下你包里的每一件装备，然后问自己两个问题：
1、我真的需要它吗？
2、如果我没有它会怎样？
徒步旅行者经常对他们出于习惯，而不是必须要携带的多余物品的数量感到惊讶。
3、减小必需品的重量：
随着 科技 的发展，更轻的材料和创新的设计使得户外用品越来越耐用、越来越轻（例如，帐篷、睡袋、背包、睡垫），这与以往相比已经在一定程度上减轻了背包重量。
所以，更换掉老旧的帐篷、睡袋、背包、睡垫，以及其他必备的装备，是减重效果最明显的措施。
4、多用途物品：
在你背包中的许多物品，例如睡垫、登山杖和烹饪锅，都可以用于多个用途。
通过加强多功能装备的选择，可以减少多余或重复的物品，从而降低整体背包的重量。
5、简单：
不要整那些花里胡哨、华而不实的装备，任何装备都要讲求实用性和必要性，它们不是奢侈品，也不是耍酷的道具。
实用却简单的装备，本身就会节省下来多余的重量。
对于轻量级和超轻量级背包客来说，食物和水的总重量通常会超过他们携带的所有装备的重量。
例如，五天的食物重量就大约会有4.5公斤，再加上饮水会更重。
因此，当谈到食物和水的重量时，背包客在前往荒野之前，需要问自己的问题是：
“怎样才能在不影响 健康 和安全的情况下，减少我携带的食物和水”
1、食物：
超轻量化徒步旅行者是一群对食物苛刻的人，既要求食物美味、有营养和饱腹感，还要求包装紧凑、轻便且易于烹饪。
从减轻重量的角度来看，从以下几个角度来选择食物：
A、高热量密度的食物：
高热量食物具有更大的能量重量比，能为你带来更多的卡路里。
示例包括什锦干果、花生酱、格兰诺拉麦片、玉米片、奶酪和某些能量棒。
定期吃的路餐（即每隔一到两个小时），要选择碳水化合物和脂肪含量都很高的食品。
2. 尽量减少食物的水分含量：
冻干和脱水食品轻便、携带方便，在不牺牲热量值的情况下去除水分，这是非常有效的减重办法。
但是，并非所有的冻干、脱水食品都是一样的，许多冻干、脱水产品经过高度加工，几乎没有什么营养。
所以，购买前请务必阅读食品的成分表，如果你选择携带大量此类物品，请考虑在出发前重新包装以节省重量和空间。
3、更少的烹饪=更少的重量：
通过限制自己每天只吃一顿熟食，可以减少需要携带的燃料量。
在温暖的环境下，你甚至可以考虑完全不做饭，在这种情况下，将不再需要炉子和炊具，从而节省更多重量。
4、重新包装：
出发前尽可能重新包装食品，以减轻重量，多余的包装等同于多余的重量和更少的可用体积。
5、吃饱后再出发：
在吃完一顿丰盛的早餐或午餐后，开始你的旅行，这样相当于多减少了一顿饭的重量。
6、合理分配食物：
当你带着7天的食物和食物前往旅途时，无论你的基本重量有多低，你的背包都会很重。
但是，随着时间一天天过去，随着食物和燃料的消耗，你的负担将逐渐减轻。
所以，在徒步的前几天吃最重、水分最多的食物（例如水果和蔬菜）。
2、水：
怎样才能在不冒脱水风险的情况下，尽量减少携带的水量，从以下六个方面来考虑：
1、做好计划：
在出发之前一定要做好用水计划，路程中，要始终了解水源的位置、当前身体的状态和剩余的水量，这样就可以最大限度地减少，为了安全目的携带大量额外水的需要。
2、早上喝水：
露营一旦睡醒，养成喝至少半升水的习惯，你越早喝水，以后需要喝（和携带）的水量就会越少。
3、像骆驼一样：
如果在水源紧张的地形上穿行，要在离开每个水源之前至少喝一升水。
通过这样做，你就不需要携带太多水到下一个水源补充点，这反过来又会减轻你背部的重量，让你步伐轻快。
4、烹饪：
在相对缺水的环境中，一定要在水源处吃主餐，你就无需携带额外的水来烹饪了。
5、选择时间：
在水源稀缺、炎热、几乎没有遮荫的条件下，可以考虑在气温较低的时候进行大部分的徒步路程（即清晨、下午晚些时候和傍晚）。
通过这样的策略，可以减少用水量，因为你在一天中最热的时候是在休息而不是在运动。
6、经验：
携带足够的水以使你能够到达下一个水源补充点，但不要太多，以至于增加过多的负担，这相当于浪费体力。
一旦积累了丰富的经验，你就知道在不同类型的地形和条件下需要多少水，除了出于安全目的携带的水意外，就不会给背包增加太多的重量。
但是，如果在不确定水源的环境中行走，那一定要注意了，在这种情况下，多带些水，谨慎行事总是明智的。
背包轻量化，使得徒步过程快速而轻盈，并能减少背部、肩膀和腿部的压力。
超轻背包不仅仅是简单地减轻了重量，也是对你自己的释放，这样就可以走得更远、更舒适，穿越更广阔的地形并且看到更多。
不要刻意追求“轻量化”、“超轻”这样的标签，也不用极端化地过度分析你的装备，轻松背包旅行的本质，应该归结为追求简单，同时积累必要的知识和技能，以便在你选择的环境中安全舒适地徒步旅行。
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如何徒步选背包尺寸
当你要从事任何活动，如果要带徒步背包的东西比口袋装得下的还要来的多，你就需要一个小背包，通过以下文章的分析和介绍，你将对小背包有更多了解。
一、有顶袋或是无顶袋的款式：
无顶袋的款式：
无顶袋的小背包利用倒U形的拉链(ㄇ字形)来控制主要置物空间的开关。你可以利用拉链控制全开或是侧开。因为开关的方便性，让你容易打包和找寻包内物品。如果你是学生、领队或在意打包的分类和组织，你可以考虑无顶袋的小背包。
有顶袋的款式：
有顶袋的小背包设计往往比较简单而且重量轻一点(拉链会造成重量增加)，而且由主袋上方装填打包十分方便。有些有顶袋的背包主袋有向上延伸的空间，可以提供更多的容量。而背包侧面有压缩带的款式可以提高稳定性，适合滑雪和攀登使用。
缺点？打包有顶袋的小背包是一项挑战，因为在背包下层的装备会不容易拿取，而且似乎重要的装备总是放在背包的下层。 有些小背包同时有顶袋和拉链，综合二者的优点会是很方便的选择。
二、多大的容量最适当？
小背包最适当的容量是30升，大小足够放下个人登山的必备物品和额外的东西。
小背包容量可能小到只有10升或大到40至50升。
如果你经常担任领队？或是帮队友背东西？那你可能需要40升或更大容量的背包。
在大多数情况下，背包容量在30升是一个标准的容量也是最受欢迎的选择。
但如果你活动型态从夏天的健行到冬天的滑雪，那你可能需要一个以上的小背包。
考虑你的需求来决定你的你小背包的选择。
三、各种活动型态适合的小背包：
1.单日徒步活动(Day hiking)：
通常30升大小的容量最合适。
侧袋（通常是具有弹性的网袋，没放东西的时候可以平贴在背包上）
隔间（夹层或口袋），方便收纳小装备。
有水袋夹层和吸管开口。
2.攀登用(Scrambling/climbing)：
选择一个比较窄的背包，还有你通常会攀登至海拔较高的地方，气温也比较低，所以你需要一个容量为40升的背包以方便携额外的保暖服装。 你攀登的企图心，将决定你背包的容量大小。考量你所携带的装备量和以及有冰斧环，雏菊绳链的背包。此外，有压缩带和胸带的背包有助于保持稳定。
最后，问您攀登的伙伴，具有有什么特点的背包，对徒步背包他们最有帮助。
3.滑雪旅游(Ski touring)：
背板窄而贴身稳定性高的背包会是一个加分。你的旅行的范围（额外携带的衣服有多少）将会决定背包的容量大小。背包最好设计有可以收纳雪铲、雪杖的挂点。 此外胸带和腰带也是很重要的考虑。以上二和三都有提到选购比较窄的背包，为什么呢?因为比较窄的背包不会妨碍到你的活动，另外也比较不容易勾到东西。
4.野外跑步/探险赛跑(Trail running/adventure racing)：
腰包、水瓶背包或小容量的技术性背包( 25升或以下）都是很好的选择。其中腰包不会随著使用者动作而移动，而且可以保持背部通风和排汗。
5.过夜行程用(Overnighter)：
如果你能有最低限度使用的心态搭配上装备(轻量的睡袋、露宿袋等），一个技术型的背包就可以处理超轻量的过夜需求。只是在一般情况下，能做到的人寥寥可数，所以近来的轻量化趋势倾向于使用超轻量的中型背包。 你可以找一个有背板和腰带的背包，有的背负系统内有一到二枝的铝条，可以背负更高的重量。不过即使只是过夜的行程，对于野外生活舒适的渴望，还是会让你的背包越背越大。
6.学校/通勤/旅行(School/Commuting/Traveling)：
找一个至少有二个或更多的隔间的背包，包括可以收纳杂志或笔记型电脑的夹层，还有放置电子产品和小东西的空间。它最好有背板可以防止书籍顶到你的背部。
四、特殊的设计：
女性专用款：
女性专用背包的特点在于符合女性使用者的身型，包括不同角度的肩带和比较窄的背板设计。
水袋：
很多小背包都有可放置1至3升的水袋夹层，只是水袋是随包附上或要另外购买，要先询问清楚。
腰包：
它们稳定的设计是非常受野外跑者的欢迎。
单肩背包：
独特的外型和背负让骑行爱好者非常喜爱。
小背包：
传统款式的背包，有着时髦的外型和功能。
五、透气的背负系统
这种相对比较新的设计，特点在于使轻量的背负系统不会贴着你的背部。在天气热的时候，空气可以在背部流通，这对背负的舒适性有很大的帮助。
*注：如果你常常背的比较重，这些背包可能不是你的最佳选择。因为负重远离你的身体可能会影响你的平衡。
六、材质与防水处理
材质
尼龙(Nylon)：
尼龙在耐磨的表现很出色。其中斜纹尼龙布料，特点是坚固的斜织，常被背包所使用。
抗撕裂材质(Ripstop)：
材质由尼龙、聚酯纤维或尼龙/聚酯纤维混纺而成，以格状或菱形状编织，所谓" 抗撕裂"材质是指布料如果有破裂将会被局限在一定的范围而不会一直扩大。
kodra织物：
这种使用高韧性纤维的尼龙布料，耐磨性和抗撕裂性更高，不过缺点则是纤维的重量太重。kodra是一个材质的统称，这种布料的品牌名称是Cordura® 。
牛津布(Nylon oxford)：
这是一种轻量且表面光滑的布料，用于背包上已有数十年之久。
尼龙/聚酯共混物(Nylon/polyester blends)：
主要是用于在布料中增加不同的颜色。
Hypalon®：
这一种具有弹性的合成橡胶，往往用于包背边缘或触点上以加强局部的耐磨性。由于重量的关系，它仅适合做为部份的加强片使用。 布料的丹尼denier（纺纱的重量单位）数值高低影响了背包的抗磨损性和重量。超轻量的背包可能使用轻如70D的布料，而耐磨的背包布料可能高达1680D。简单来说，丹尼数比较高的布料耐磨性比较好但相对的重量比较重。
聚氨酯（PU）：
PU是标准的背包内层防水涂料，它有很好的耐水性，但不是完全防水，所以鳔如果把背包泡在水里，背包内的东西会全部湿掉。
覆硅处理(Silicone coating)：
覆硅处理适用于轻量、低丹尼数的布料。它有非常好的撕裂强度，但覆硅的分解速度比PU涂料来的快而且抗水性也比较差。
结语：配合以上的分析，考虑你的预算、需求和用途，再看看其他驴友们的使用心得，最后到实体商店看实品、试背下，相信大家就可以找到一个适合你的小背包。
徒步背包能放简易帐篷么
可以放。
徒步背包一般都比较大，要放的东西比较多。
帐篷也是必备物品之一，不过只能放那种小型简易帐篷，折叠起来刚刚好放进背包。
徒步用多大容量的背包
根据我的经验，您应该选用50L的背包。
一般来说，徒步3天之内，可以选用45L以下的背包。超过3天，并且还要带睡袋，那么您应该选用50L的背包。40L或者50L的背包,它们的自重相差不大，但是容积相差10L。这个多出来10L的背包，在徒步中多装东西可不能小瞧。
顺便说一声，您最好早一点入手背包，熟悉背包的结构和使用，对于您的徒步大有裨益。徒步用的背包其结构分为背负系统、装载系统和外挂系统。装载系统和外挂系统，就不多说了；其背负系统一定要按照实际情况装载之后，经过数次调整，才能达到最佳的效果，负重而不觉重。
祝您徒步愉快！
【总结】徒步背包？迪卡侬徒步背包？的旅游问题有了答案，更多关于“迪卡侬徒步背包”的攻略关注我们：https://cdbbt.com/
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